作者：田育瑄
本文刊登於《親子天下》培養孩子的正能量，對生命擁抱希望
自殺一向在青少年死因排行中名列前茅，許多遺憾，在不知不覺中逐漸堆壘而成。美國專家歸納出3大方向，大人可以和孩子一起在日常生活中培養出正能量。
雖然科學研究已經證實，遺傳基因的確會左右我們在情緒上的表現，但無論是傾向悲觀或樂觀，先天的影響僅佔50%。
美國柏克萊大學至善科學中心（Greater Good Science Center）主任克莉絲汀‧卡特（Christine Carter）表示：「其實，快樂是透過各種不同的正面情緒所累積而成，因此從學習與模仿而來的影響，自然會大過與身俱來的人格特質；而大人對世界的詮釋、人際的建立甚至是大人對自己的期待等等，都是孩子用來形塑自身與周遭環境的關係，以及發展思考、感受與行為的依據」。
想讓孩子擁抱積極樂觀與熱愛生命的態度嗎？美國《Parents》雜誌建議家長可以從3大方向著手：
1.用心欣賞與感受
物質的滿足並不等同於快樂，真正的快樂必須是發自內心，更重要的是，懂得欣賞凡事都有美好的一面、常懷感恩之心。
「當家長對每天發生的大小事都表示由衷的感謝，孩子自然就會對周遭的環境充滿熱情和期待；久而久之，孩子心中所累積的正能量就足以撼動世界」卡特說。
哪怕是散步、吃冰、欣賞落日或是晚飯的餐桌前，家長都應該盡情的跟孩子分享今天發生什麼值得令人感謝的事，同時，也可以藉機了解孩子當天的狀況，以最尋常的方式讓感恩的種子在孩子心底日益茁壯。
2.專心聆聽孩子要說什麼
很多時候當我們跟朋友分享一件很開心的事，若他只是冷冷的「嗯」一聲，總會讓人不由得悵然若失起來，孩子也是一樣，「唯有被全然的接受和理解，孩子才會知道喜悅與自信到底是怎麼一回事，所以當孩子提問時，大人應該先靜下心來聽聽孩子想說什麼，千萬別急著下判斷」。
舉例來說，一天女兒放學回家後，講到班上同學嘲笑她的事情，她生氣的說：「我恨她！我再也不要跟他們做朋友了」，通常家長的反應會是：「不行，你這樣很不禮貌！」但大人如此武斷的制止，很容易就會讓孩子陷入不被理解、壓抑自我情緒的惡性循環，因此，建議家長們可以試著說：「怎麼會這樣？可以跟我說發生了什麼事情好嗎？」讓孩子為情緒找到對的出口，才不會累積成為甩不開的負能量。
3.允許孩子以自己的步調前進
想要點燃生命中的熱情與美好，有時候必須從自由的探索中尋找，但現代人為了提升競爭力，卻不斷的和時間賽跑，這也導致許多求好心切的家長把孩子的行程塞得滿滿的，其實，這完全是背道而馳的作法。
一位來自美國麻州的家長分享道：「我的女兒很喜歡靜靜坐著觀察身邊發生的事，一開始我是滿擔心的，畢竟總會覺得孩子就該多交點朋友、外向一點，但最後我決定放手，讓她以自己的步調成長、慢慢摸索；現在8歲大的她展現出超齡的繪畫天分，每每下筆都蘊含著許多值得玩味的細節，如果當初我試圖改變她，那麼就有可能完全扼殺了她」。
許多家長會為孩子安排早上練體育、下午學音樂，然後傍晚戶外活動，如此區塊分明的行程其實對孩子是多餘的，只會切割掉我們陪伴孩子的機會。其實，經研究顯示，人只要能在一定的場域裡自由的揮灑創意，那麼他就能過得富足與踏實，因此要杜絕孩子走向自我毀滅的道路，就必須遠離制式化的安排，這不僅是要讓他們「找到興趣」，更是要發現「一輩子的樂趣」。
