作者：田育瑄
本文刊登於《親子天下》5個心法，讓親密關係不只是「老樣子」
相處這麼久，為什麼另一半反倒越來越不懂我？親密關係不只是彼此吸引與身體接觸，其中有更多層面是來自於心靈上的安定，以及兩人面對生活時在想法與價值觀上的連結；隨著兩人從伴侶到進入家庭的角色轉換，人們該如何與另一半常保愛的火花呢？
隨著時間過去，當我們的家庭、事業與生活漸趨穩定並形成某種特定模式後，之後只要當別人問起，最常掛在嘴邊的就是「老樣子，老樣子！」，不知不覺中，我們的行為莫名地逐漸往固定的方向靠攏，而生活上自然就變得有些單調乏味。
感情維繫的難度不在於如何保持甜蜜，而是如何持續加溫，本身是心理學家同時也是暢銷作家的艾比蓋‧布琳娜（Abigail Brenner M.D）於《今日心理》分享五大妙方，只要將單調的生活添點佐料，就能烹調出美味風采：
1.增添新奇動一動
在一成不變的生活中，做點輕鬆上手的新鮮事很容易就能激發人們的熱情，像是培養新的興趣、分享新的觀點，或是安排一場不在計畫中的小旅行、參加工作坊或新課程、一起下廚煮道創意料理，抑或是分享閱讀後彼此的心得，來場心靈交流饗宴，如此些微的改變，都將為日常生活注入嶄新的活力。
2.夫妻時光靜一靜
挪出專屬於你們的時光，從日常生活中的瑣事、工作以及對孩子的擔憂中稍加抽離，並專注在你和伴侶間的重新連結，透過放鬆、享受兩人寧靜的時光，重拾過往的趣事或甜蜜，每週只要花一個晚上，吃頓兩人大餐，或是每個月多少抽出一點時間一同出遊，甚至只要能在一天裡花個半小時，坐下來一起聊聊天、聽聽音樂等，都是讓彼此情感增溫的小秘方！
3.伴侶心情聽一聽
為伴侶保留有意義的對話時光是非常重要的，永遠要記住，身邊的人事物每天都在急劇變化，花時間與伴侶討論你們生活中最具影響力的事務，同理伴侶的心情、聆聽他的憂慮，也讓另一半分享最私密的感受，別怕將自己脆弱的一面展現在對方面前，畢竟，唯有如此，兩人才能一同攜手度過生活中的種種難關，彩繪夢想的藍圖。
4.坦然面對理一理
仔細想想，在你與伴侶的關係中，什麼因素得以讓天下太平？而什麼又會讓彼此深陷僵局？持續做那些會讓彼此都感到窩心的事，並調整那些令你們感到不快的事，若有難言之隱無法開誠布公，最終很可能將造成彼此關係破裂、沉默以對；請記得，生命中重要的人事物都需要花費心思努力維繫，親密關係的維持更有賴持續的保養。
5.挖掘興趣試一試
當你進入家庭後，你可能沒辦法在做每件事時都只考量個人的需求，但是你可以持續不斷的探索自我，拓展你的眼界，在開放、誠實、充滿愛的關係下，與伴侶一同成長，將生命視為一趟新奇的冒險旅程，真正的親密會讓你持續的發現新的自我，你將會感受到彼此生命的稻穗更加圓潤飽滿！
