作者：田育瑄
常保婚姻幸福的祕訣是什麼？其實，就是「體貼」和「慷慨」這兩個眾所周知的道理，但隨著時間過去，當初那份重視彼此的初心，竟也隨之消散而去，到底問題是出在哪呢？
都說六月的新娘是最幸福的，因此每年世界各地約有13,000對佳偶選擇在同樣的時節，步入禮堂，深情凝望著彼此，大聲的說出「我願意」，並且在眾人的見證下允諾，無論生離死別、病痛苦難，都將和另一半長相思守、常伴左右；然而，這份心意卻在彼此步入婚姻生活之後驟然轉變，絕大多數的人最後更是以冷漠或離婚等方式黯然收場，而這其中所交織的酸楚，更是不足為外人道。
日前，《從此幸福快樂的愛情真相（The Science of Happily Ever After）》一書的作者，同時也是美國馬里蘭大學「上癮症、人格、與情感研究中心」（Center for Addiction, Personality, and Emotion）的研究學者、兩性關係專家的泰‧田代博士（Ty Tashiro）就於美國《大西洋雜誌（Atlantic）》上指出，目前僅有三成不到的夫妻表示，在結縭六年後還可以擁有相當幸福和健康的身心靈狀態，同時，近來社會上的離婚率更已經攀升到令人擔憂的地步，到底問題是出在哪呢？
婚姻是否幸福，在新婚時就決定了嗎？
過去四十年來，心理學家約翰‧高特曼（John Gottman）持續針對婚姻關係如何穩定運作的成因進行研究，他在華盛頓大學設立「愛情研究室（The Love Lab）」，邀請新婚夫妻進行互動實驗，實驗會請新人戴上檢測儀，並由研究人員進行發問，像是：你們是怎麼認識的？什麼時候你們會發生衝突？你們彼此共有的美好回憶是什麼？當新人再作答時，一旁的檢測儀就會同步紀錄心跳、血壓以及身體發汗的程度，待問答結束後，接著就是等待，研究人員必須等到六年以後，才會再次針對受試者的婚姻狀況做下一步的追蹤，並以此得出最終的研究結果。
高特曼將六年後的婚姻狀態分成「克服」與「災難」兩大類型，比對六年前所得到的測試結果發現，在回答時看似冷靜，但心跳和汗腺的指數卻都相當起伏不定的夫妻，在六年後不是走向分離、就是陷入冷戰，而且只要是被歸類在「災難」類型裡的夫妻，都毫無意外的出現相同的狀況，這實驗無疑證明了只要是心理狀態波動越激烈的夫妻，感情破裂的速度就越快。
親密相愛的婚姻，關鍵是什麼呢？
高特曼曾將大學實驗室周圍環境佈置的像是度假中心，並邀請130對新人觀察他們在休閒時的互動狀態，像是烹飪、打掃、聽音樂、吃東西、聊天等等，在看似毫無目地的相處過程中，渴望和對方產生連結的伴侶會發出「邀請」，並說出像是：「你看！外頭那隻小鳥好可愛」，當然，這句話除了是在跟對方表示自己的發現之外，主要其實是要邀請對方回應他們的發現，對方可以選擇「收下」回應展開對話，或是用這樣的方式「拒絕」說：「別吵啦，我在看東西耶！」。
「是否接收邀請」對婚姻狀態來說至關重大，經實驗結果統計，高特曼的這項實驗在預測婚姻成敗的精準度上高達了94%，就那些在婚後六年就走向破裂的夫妻來看，其中僅有三成的人有接收邀請的習慣，但六年後仍可以相處融洽的夫妻則大大不同，其中有高達九成的人時時樂於接受和回應，而且雙方都會想辦法滿足與回應彼此在情感上的需求。
婚姻破裂的首要因素是什麼？
讓婚姻關係降到冰點的主因不在於生活中所遇到的困難，而在當困難發生時，卻時常感到被對方冷落及忽視，因而延伸出所謂的「自我價值消失感」，這才是導致夫妻分開的主要因素；相反地，「體貼」是讓另一半感到被照顧、被理解，才能夠讓迎面來襲的困難看起來不那麼的可怕；那些在婚姻裡經營有道的伴侶相信，「體貼」就像我們人體身上的肌肉，是可以透過不停的鍛練而茁壯，而且需要靠彼此雙方持續不斷的付出和努力。
在每天忙亂的生活中，最容易讓我們遺忘的就是「重視對方的初心」，婚姻的成敗關鍵其實很簡單：當伴侶表達需求時，不論當下感到多麼疲憊、壓力再大、分身乏術，都該慷慨地騰出一定的空間，歡欣的迎接伴侶的邀請，因為光是「聆聽」，就能將幸福指數大大的提升呢！
刊登於《親子天下》婚姻成敗不在遇到困難，而是困難發生時感覺被冷落
