作者：林育聖
在《如何讓馬飛起來》一書裡，有一段針對這創作的障礙做解釋，我就此並結合自身經驗來做為這病症做解析。
症狀：「大多數創作者都會宣稱自己現在什麼靈感都沒有，不知道要寫什麼，或是寫一段字就寫不下去，並覺得煩燥。」
即使他們不斷的轉換空間，放鬆心情甚至出國旅遊，但是只要一回來桌前，就會是依然空白，心情焦慮，而他們在放鬆期間則是完全不想要想起那一個該死的工作。
病情：「對當下的作品不滿意，卻也不知道怎麼下筆，總覺得以前寫的作品更好，或覺得自己應該可以寫出更好的作品，對這作品怎麼看怎麼討厭，很想要全盤重來，或甚至不要寫這作品，但礙於工作或截稿期逼近，只能一字一字刻下，有如刻在自己骨上，每一次都是煎熬難耐。」
病因：「大多數這類型狀況，出現在前一次作品大受好評之後的續作，不論是過往曾經受過高度的評價，又或是人們對你這一次的作品期待萬分。這時候許多創作者會產生一種：「我一定要寫出比上次更好的作品，或是，我不能讓別人失望。」
這種心情會導致你創作的束縛，綁住你思緒的發展，讓你寫任何字都會覺得：「好像可以更好一點。」
在初學者的創作裡，沒有出現過這樣的病症，因為沒有人知道他們在創作什麼，也沒有人期待過他們，他們不需要在意別人的意見，因為他們從來沒有作品的面市，甚至是他們曾經的創作都沒有被認可過，因此他們不會覺得以前的做法很好，只會不斷的嘗試新的做法。
有許多偉大的創作者都在第一部驚市作品之後，就開始會被人認為是下滑了，即使後續作品還是很棒，但是許多人還是會認為過往那個是最經典的。
而讓創作者這最惡夢的留言，大概就是：「你退步了」，「你以前寫的比較好」，「你沒有之前的水準」，「這次作品好讓人失望，還是以前那部好。」
再來就是得獎，如果創作者曾得到領域中的大獎，那他會有一陣子的障礙症狀出現，因為那一陣子所有的焦點都在他身上，這症狀每個人不一定，視個人調整與心境上的成長。
也有人一輩子就此沉淪，消失在創作之中。
治療：「由病因我們可以推導出兩個方向。」
1.創作者過度在意外界的評價，容易會出現寫作障礙。
2.創作者如果是受托而寫，也容易出現障礙，而且通常水準不如自由發揮。
這因此也可以解釋，為什麼許多很厲害的創作者，在受業界邀請創作時，作品遠不如他本身的自由創作。
並且可以反過來解釋為什麼許多創作者會輕視別人的作品，源自於他們在觀看別人的作品時，是以自身的水準在看待，但卻無法瞭解別人創作當下的限制與困境，而輕視者拿出來展示的作品，是處在自由環境下的創造。
就有如一個健康之人嘲笑有病之人，你為什麼跑這麼慢？
而這病就是來自於外界給予的目光。
要治療這病，有三個方向可以著手。
一：「關閉外界的干擾。」
這種關閉不是指環境上的關閉，而是從內心上的關閉，不去注視那些市場動態，不去在意那些批評者的留言，不去觀賞過去人們對你的讚嘆。
只純粹進入自己的創作世界。
這是最簡單根本的做法，過份被注視永遠不會是一個創作者的養份，你越不想讓期待你的人失望，越容易因此而失敗。
運動員出國比賽時都揹負了整個國家的期待，但是當他們上場比賽時，只能想著自己。否則他們就會出錯。
不去思考別人的期待，只純粹在自己的創作世界中前進，你的累積會讓你一步步往前，你是一定能寫出更好的作品，因為你重新汲取了過往的養份，而不是讓那些養份去餵養別人的期待。
有許多能夠持續創作出很好作品的創作者，他們為什麼會顯得孤冷高傲，就是因為他們不再重視別人的言語，只專注於自己的世界裡。
這不代表他們不友善，只是他們不在意你他們創作的指指點點而已。
二：「不要受托創作，或期待受托創作的作品。」
在《如何讓馬飛起來》一書裡有提到一個關於獎賞與選擇的實驗。
創作者表現最好的時候，是在有選擇的情況下，而有無獎賞差別並不大。
我們自己創作時表現都不錯，但要是受托創作，必然會有些受限。
不要相信那些說：「您就自由發揮就好。」的人，實際上他們這樣說時給了你更多的期待與限制，這會讓你表現的更差，而他們在事後也會對你的作品提出更多意見。
所以如果你想創作的更好一點，就不要期待受托創作時可以做出來。
受托創作頂多是做為賺錢討生活的方式而已。但工作就是容易生病，寫作障礙就是這麼來的。
一個很好的對比，就是當你寫自己的生活，寫自己的作品時，總會覺得文思泉湧。但是當要寫客戶的東西時，馬上就一個字都寫不出來了。
受托創作頂多能做出佳作，而那些得獎的作品也僅是這些佳作中最優秀的那個。
但是絕不會是你最棒的作品，也不會是大家會最喜歡的作品。
這也是為什麼暢銷與得獎總是那麼不相干。
三：「大量的創作，非常大量。」
要突破瓶頸的方式就是用數量擠破它。
對於生病的人來說，最好的方式不是躺在那邊等病好，而是多吃點，多動點（當然不是指所有的病）並且讓身體保持在活動的情況下，狀況會好上許多。
讓你的大腦保持著運轉，快速的運轉，不斷的擠不斷的寫，寫完的東西不要刪除，寫不下的話就丟到一旁，然後開始寫另外一篇。
這是另一種關閉外界的方式：「當你大腦不斷在思考的時候，就沒空去在乎那些聲音了。」
你可以持續寫上六小時，一天，三天，一星期，在截稿期來之前，寫個數十或數百份，直到你腦袋累到不行，然後就去洗個澡，好好睡一覺。
起來開始翻之前寫的那些東西。
這些大量輸出的東西，就會全部成為你的素材，從中找出最好的幾份，再修改一下就可以了。
這種方式是強迫治療，對於一般生病可能有點危險，但對於寫作障礙來說，卻總是有效的。
這個病對於每個創作者來說都是惡夢，如同感冒一樣，有生過病才代表有抵抗力，而且你必須清楚的認識這病是什麼，你才能夠避免下次再得。
回歸到創作的最根本，我們都是為自己創作，不是在為別人與這世界。
我們當然都希望別人認可我們的創作作品，但我們不是為了獲得認可才開始創作的。
創作是探索自己與世界的過程。
而不僅是認可的依據。
即使這世界很可能永遠都無法認可你的創作，或無法再次認可你能夠超越自己。
我們也不會放棄創作。
我們生病之後，依然會勇往直前。
原文請見：《文案的美》為什麼你會寫不出來？｜心得經歷
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