圖片來源：甘田文創
The Evolution Of Michael Phelps (Full Feature HD)
作者：田育瑄31歲、第5次參加奧運的「飛魚」麥可‧費爾普斯（Michael Phelps）再度成為奧運新聞的焦點，但是，每面金牌背後，都潛藏不為人知的故事。雖著賽事的進行，已經勇奪22面奧運金牌的他，在母親與姊姊的呵護下，一路過關斬將、在泳壇嶄露頭角，然而，鮮少被提起的父親弗列德，卻是當年他在陷入谷底時，重新找回人生意義的關鍵。
23歲那年，麥可‧費爾普斯以8面金牌風光拿下北京奧運後，享譽盛名的他，卻陷入吸毒、流連夜店、夜夜笙歌與酒醉駕駛的不良嗜好中，媒體消息一出，震驚國際體壇，私生活糜爛等負面新聞更是登上各國娛樂頭條一發不可收拾。這段期間，他不願意與任何人談論吸食毒品一事，即便對母親他也是一樣；「我曾一度失去信心，變得一點也不自愛；我看扁自己，不在乎所謂的『金牌』，卻無法停止患得患失，與教練也處得相當不好，我只想放棄，逃離我所愛的人，以及愛我的人，」費爾普斯在接受美國NBC News採訪時說道。
內心最深的痛：被父親的遺棄感
事實上，在費爾普斯全心投入游泳的那年，也正是父親離他而去的時候，當時，他只有9歲；20多年過去，期間費爾普斯幾乎不曾與父親見面，而被遺棄的感覺在他心底也始終揮之不去；因此，他轉而將全部的精力一股腦地發洩在游泳上，但最後他卻發現，他仍然無法逃出曾被遺棄的枷鎖，「我一直覺得父親在躲著我，甚至不要我了！一直以來我只是渴望一個完整的家庭，不論父母是否要在一起，我還是希望自己像其他人一樣，有爸爸、也有媽媽，這想法從以前到現在都沒有變過。」
在費爾普斯陷入低潮的兩年間，他因不停酗酒、情緒激動，最後被送進「牧草勒戒中心（The Meadows）」。在一次藝術療程中，他必須畫出童年最害怕的一幕，費爾普斯畫出了他無法逃脫的童年陰影，接連五天他不吃不睡，更足不出戶，「我從未如此擔心，他一直受困於與陌生人分享他的內在恐懼，而不停的顫抖，」教練傳訊息給他的母親黛比。
在費爾普斯因酒駕被捕、被禁賽期間，他的家人與朋友鼓勵他尋求協助，正視他心中一直迴避的「父親議題」。費爾普斯在一次的勒戒中心療程中，需要邀請家人前來參與進行治療，費爾普斯想了想，便打電話前去邀請了他多年未見的父親，不過，對於父親參加與否，他並沒有抱持太大的希望；直到與會當天，一個陌生卻又熟悉的身影，出現在費爾普斯的面前，費爾普斯驚訝的說：「我沒有想到你真的會來！」而他的父親只是微笑的說：「我說過的呀！你是我兒子，你邀請我，我怎麼可能不來？」
父親的探訪敲開了多年來的陌生與疙瘩，當費爾普斯與父親透過一次次的交談，逐漸打開彼此的心房，讓這對原本疏離的父子關係一步步的轉變，心頭之恨冰釋，此後，這對父子就保持著聯繫。
自此，曾迷失自我、深陷毒品與酒精中的費爾普斯，宛如重生一般從人生的谷底再次崛起，他自豪的說：「2014年10月以後，我沒再碰過一滴酒！」接著費爾普斯更用行動證明他的決心，當他拿起手機打給母親表示他將前進里約參與2016年的奧運時，話筒那邊早已滿是母親止不住的淚水。
與父親和好，再度踏上奧運之路
一路支持著費爾普斯的母親黛比，在回顧這一段過程時，不但目睹著費爾普斯從谷底回歸，更以陪伴的力量和他一同面對走過，她透過兒子親身的遭遇，與更多的家長分享如何應對家中孩子染上酗酒的問題，在接受《簡單生活（Real Simple）》專訪中，黛比說道：「許多家長在孩子小學畢業後，就漸漸不再插手孩子的教育與生活，然而，對進入中學的孩子而言，這正是他們深受父母影響，尋求支援的時刻，因此，針對未成年酗酒為什麼不被允許的議題，中學的年紀正是開啟這個對話的最佳時機；因為中學生正在形塑他們自身的樣貌，也是他們體會身心轉變的時刻，他們想被人喜歡，又想保有自己的性格，同時，他們也不完全清楚朋友對他們的想法，因此他們在情緒表現上也常顯得敏感和尖銳。」
黛比不僅是位資深的中學校長，還曾獲選《馬里蘭州百大傑出女性（Top 100 Women in Maryland）》等多項殊榮，同時也是《媽媽不打烊（A Mother for All Seasons）》一書的作者；作為一位身兼父職的單親媽媽，除了背後令人動容的毅力之外，她更以兒子為例，運用她在教育上的所學體驗，成功扭轉孩子在學業上的種種劣勢，最終培育出奧運史上最具傳奇的人物。
現年31歲的美國游泳選手麥可‧費爾普斯（Michael Phelps）不僅再度摘下奧運生涯第22金，更是泳壇上最受矚目的一顆鑽石，激勵了許多年輕學子。
本文刊登於
《親子天下》奧運「飛魚」費爾普斯：與父親和解，谷底再起關鍵
《翻轉教育》奧運「飛魚」費爾普斯：與父親和解，谷底再起關鍵
《關鍵評論網》菲爾普斯重新站上奧運的關鍵：「我一直覺得父親在躲著我，甚至不要我了！」
《天下雜誌》獨立評論 田育瑄：奧運「飛魚」費爾普斯：與父親和解，谷底再起關鍵
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1. 在一次藝術療程中，他必須畫出童年最害怕的一幕，費爾普斯畫出了他無法逃脫的童年陰影，接連5天他不吃不睡，更足不出戶，「我從未如此擔心，他一直受困於與陌生人分享他的內在恐懼，而不停的顫抖，」教練傳訊息給他的母親黛比。
(畫畫其實真有幫助。讓你看到自己的動態)
-----永不放棄的過動奧運金牌：費爾普斯啟示錄-----
作者：李宜蓁
歷經酒駕醜聞、短暫退休後，美國知名泳將麥可．費爾普斯(Michael Phelps)2016年里約奧運以31歲年齡復出，挑戰自我，奪下多面金牌。費爾普斯15歲起參加奧運，但他出身單親家庭、9歲時被醫生判定是個過動兒，面對這殘酷的事實，他的母親是如何發掘費爾普斯的游泳天賦？用什麼方法幫助他成為今日叱吒世界泳壇的健將？
八月十四日，北京奧運水立方體育館正進行男子兩百公尺蝶式決賽，美國名將麥可．費爾普斯(Michael Phelps)在最後一百公尺蛙鏡不慎進水，眼前霧茫茫一片，他居然還有本事率先觸壁，搶下第一。最後，二十三歲的費爾普斯在本屆奧運一共奪下八面金牌、刷新八項世界紀錄，成為京奧最不可思議的驚歎號！(編按：2016年費爾普斯以31歲之姿再度參賽里約奧運游泳項目，並奪得多項金牌。)
媽媽和姊姊 從沒放棄過他
叱吒泳壇的費爾普斯每每在奪下金牌後，深情望向看台上的媽媽和姊姊，因為她們不曾放棄十四年前那個讓人頭痛不已的過動兒，才造就今日的他。
費爾普斯的母親黛比今年五十七歲，一頭黑短髮、有著溫暖笑容的她，目前是巴爾的摩溫莎米爾中學校長。在費爾普斯八歲、尚未被診斷出患有「注意力不足過動症」（ADHD）之際，黛比與先生離異，獨力撫養三個兒女。
她回憶小時候，費爾普斯整天不是騎車繞圈圈，就是掛在單槓上像小猴子爬，體力過人，「要是我不加制止的話，他大概可以玩二十四小時。」等費爾普斯上幼稚園和小學，黛比常接到老師關切電話，說費爾普斯在學校沒一刻坐得住，老愛搶同學作業本，使勁對同學傻笑、用手肘推人想引人注意，讓老師大傷腦筋。
有次同學在校車上取笑他的大耳朵，費爾普斯出手打人，因此被禁坐校車好幾天。黛比起初不以為意，「小男孩嘛，總是精力充沛。」直到費爾普斯九歲那年，正式被診斷出患有ADHD，她的人生遭受重重一擊。費爾普斯的小學老師曾對黛比說，「這件事麥可做不來！」她腦中只有一股想證明所有人都錯了的衝動。
用創意 引導他投入喜歡的事
黛比帶費爾普斯積極尋求醫療協助，因此他開始在上學日服用中樞神經興奮劑利他能（Ritalin），幫助他上課時專注；週末或假日就不吃，由黛比全心全意陪他做行為矯正治療。經由黛比努力不懈的學習，尋求專業建議，她知道ADHD的孩子需要的絕不只是藥物控制，還得為他量身打造一套生活作息，用創意引導他認真投入自己喜歡的事，從中挑戰自己、建立自信與勇氣。她堅信，只要和兒子一起努力，就能完成任何他想做的事。
黛比是個相當懂得運用策略和創意的過動兒母親。她觀察到，兒子在校成績平平，然而體育項目和需要動手做的科學實驗課卻表現優異，因此當兒子抱怨不想念書、討厭算數學時，她拿報紙的運動版或找運動相關書籍給兒子看，拜託代數家教把運動元素融入教學裡，比如問他，「假使每秒可游三公尺，游完五百公尺要花多久時間？」來引導他算數學。課外時間黛比帶費爾普斯嘗試各項運動，包括打籃球、曲棍球和游泳。費爾普斯那時天天拿著曲棍球桿跑來跑去，黛比一度以為他會從此愛上曲棍球，「但他一打球就滿場飛，停不下來，顯然不太適合。」
運動細胞 遺傳自警察父親
在費爾普斯被診斷患有ADHD之前，他的兩位姊姊早就展現游泳天份，當時十五歲的惠特妮已是全美分齡蝶式冠軍，也是長泳健將的希拉蕊說，﹁費爾普斯剛開始學游泳時，說他不要把臉弄濕，所以媽媽請指導員先教他仰式。﹂費爾普斯似乎遺傳了警察父親的運動細胞，在泳池如魚得水，無論仰式、自由式或蝶式，沒一樣不拿手，參加比賽頻頻拿獎。而且為了上場比賽那三、四分鐘，他居然可以乖乖坐著等上四小時，展現他驚人的專注力。
就在此時，十歲的費爾普斯開始厭倦每天中午必須到保健室報到吃藥的例行公事，這種「異於常人」的感覺讓他很不自在，於是向媽媽提出停藥要求。黛比心中雖有百般疑慮與不安，在請教醫師意見後，她卻決定支持並相信費爾普斯的決定，讓兒子和自己站在同一陣線面對ADHD這個疾病，而不只是把他當病人。
兩位姊姊也和媽媽一起建立弟弟的作息表，為他的飲食把關，儘量減少糖分的攝取，從生理和心理面給他充分關照與支持。
對抗ADHD 全家齊力同心
在全家齊力對抗ADHD過程中，費爾普斯在校偏差行為仍是黛比需要面對的問題，她選擇和學校合作而非對抗的方式。老師向她反應費爾普斯上課愛亂跑、搶同學作業本，黛比請老師將兒子安排在角落位置上，授權老師管教。然而，要是遇上那種沒耐心又亂貼標籤的老師，黛比也會出言挑戰，「請告訴我，你用了哪些方法試著幫他專心？」
在費爾普斯游出興趣後，黛比帶他到四處比賽，緊湊的訓練表與比賽，讓費爾普斯逐漸展現自律能力。為了最愛的游泳訓練，每天費爾普斯必須在相對短時間內完成作業，他也成為自己的時間管理決策者之一，只要他有效率完成A，就能有更多時間去做B。從他十四歲起，每天固定游泳訓練大約七十公里，從未間斷。
有一年母親節，外婆特地早起趕他去游泳，「要是不游，我怕他會生病，」外婆說。就連耶誕節起床第一件事，也是去泳池報到。平常泳訓空檔，費爾普斯生活就是觀看自己轉身的錄影帶，研究如何游得更快，不然就小睡片刻，或重複念著亞當山德勒的電影台詞，再單純不過。
母子之間 用獨創暗語建立互信
黛比平常會用些獨創暗語跟兒子建立互信基礎，給他充分安全感，「例如我用手比C，代表安定你的心（compose yourself），他去比賽時，我就在看台上比C，給他打氣。」黛比有次煮飯時顯得很煩躁，費爾普斯也貼心的送了一個大C給媽媽。平常他們開車四處比賽時，黛比會找機會告訴他什麼是運動家精神，強化他得勝決心。「不過，當其他選手在比賽空檔找時間休息時，他卻常常一個人跑回旅館房間，在床上跳個不停，直到十四歲才改掉這個習慣，」黛比說。
就算費爾普斯再怎麼喜歡游泳，也有情緒起伏的時候。他不耐煩時會把蛙鏡給扯爛，用力往池邊摔。從費爾普斯十二歲起就擔任他個人教練至今的鮑柏．包曼描述說，「有時他會像小孩子一樣耍任性，不過一進入比賽狀態，他就一心只想著要贏。他的腦袋好像有個計時器，要是我告訴他前五十公尺必須在二十四秒六以內完成才可能破紀錄，計時器設定好，他就會準確地在時間內游完。」除了持續不斷的努力，包曼認為，費爾普斯過人天份是他超越常人的利器。有人形容他根本是完美的游泳機器，身上唯一不符合流體力學的就是那雙大耳朵。
把短處變長處 建立自信心
十四年後的今天，黛比以無比信心和耐心，充實自我醫學常識，運用策略與創意，向費爾普斯的小學老師證明了，她兒子確實有能力專注作好一件事，那就是游泳。黛比認為，ADHD的孩子天生熱情又有創意，只要能灌輸正面的力量，找到過人長處，建立自信，點燃熱情，同時組織強有力的家庭支援系統，與醫師和老師合作，把孩子們的短處視為長處，他們可以像一般孩子擁有偉大的夢想，並真正去實現。她說，「費爾普斯比較好運，早早就找到了自己的最愛。」不過，更幸運的是，擁有黛比這樣全心付出的母親。
-----費爾普斯檔案-----
出生地：美國馬里蘭州巴爾的摩
生日：1985年6月30日
身高：約193公分
臂展：約200公分
體重：約89公斤
鞋子：14號
原文請見《親子天下》永不放棄的過動奧運金牌：費爾普斯啟示錄
